酵素ダイエットの基礎知識

年齢とともに減る酵素

酵素ダイエットの基礎知識


酵素ダイエットという言葉を最近よく耳にします。

酵素ダイエットとはいったい何なのか、私もよく知りませんでした。

酵素というと理科の授業で習った消化酵素であるアミラーゼ等を思い出すのは私だけでは無いと思います。

そしてこの酵素がなぜダイエットに効果があるのか、全く関連がわかりませんでした。

そこで酵素ダイエットの基礎知識について学んでみようと思い、インターネットでいろいろと調べてみたところ、

とあるサイトでは次のようなことが書いてありました。

それは、酵素は栄養を消化する上で大切なもので、子供の頃にはこの酵素が体の中にたくさんあったので、

新陳代謝が良く、肥りにくかったと書いてありました。

逆に大人になって年を取るとともに、体内の酵素が減少して新陳代謝が落ち、肥りやすくなるのだそうです。

そして、体の中には消化を助ける消化酵素と、代謝を促す代謝酵素があるのだそうです。

このどちらの酵素も年を取ると減ってしまうらしく、食べ物等で補ってやる必要があるのです。

でも食べ物だけで酵素を取るとなると、いろいろな食べ物をバランス良く食べたり、量を増やしたりする必要があり、結構難しいそうです。

そこで酵素の入ったドリンクが登場したのです。酵素ドリンクならば、たくさんの酵素を簡単に取ることができます。

また、酵素ダイエットの基礎知識として覚えておきたいことは、ダイエットには睡眠がとても大切だと言うことです。

私が調べた酵素ダイエットの基礎知識の中に書かれていたことは、睡眠を良く取ると新陳代謝が上がって、痩せやすくなるのだそうです。